Como todo en la vida, una cosa es decir que voy a hacer algo y otra muy diferente es hacerlo o cumplirlo. Además hacerlo para toda la vida es otro reto, enorme, que tiene que ver con un cambio de hábito Decía Blaise Pascal “… si no actuas como piensas, vas a terminar pensando como actuas…”.
La medición del apego, en base a nuestro programa será una respuesta emitida por ti mismo, de manera honesta, en base al siguiente esquema de temporalidad:
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Momento de la medición del apego |
Porcentaje de apego a tu dieta como ejemplo |
Porcentaje de apego a tu dieta como auto-evaluación |
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Basal o antes de iniciar tu programa |
0 por ciento |
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Semana 4 |
75 por ciento |
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Semana 8 |
80 pr ciento |
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Semana 12 |
85 por ciento |
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Semana 16 |
90 pr ciento |
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Semana 20 |
95 por ciento |
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Semana 24 |
100 por ciento |
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